У нашем свакодневном животу користимо читав низ гаџета (и уређаја) који нам помажу да радимо брже и боље и да будемо продуктивнији. Али ако постоји један уређај који је скоро постао продужетак нас самих, то мора бити паметни телефон. Они су са нама цијело вријеме, а велики дио нашег дана троши се на њих, што укључује све, од управљања е-поштом и разговора у апликацијама за размјену тренутних порука, до узимања газилијских селфија и објављивања ажурирања на Фацебооку, Твиттеру и сличним стварима. Чак и када не радимо било коју од ових ствари, и даље проверавамо наше телефоне сваких неколико минута, да видимо да ли постоје обавештења,
Али колико год уживамо да смо залијепљени за наше паметне телефоне, то уопће није добра ствар. Ова прекомерна употреба је достигла опасне нивое, а велики број студија, новинских чланака итд. Овисност за паметне телефоне чини вас непродуктивним и оставља вам мало времена за ствари као што је излазак и дружење са породицом . Не само то, постоје бројни начини на које она негативно утиче на ваше здравље . А ово је само врх леденог брега. Дакле, да, то је заиста велики проблем, и онај који треба да се поправи што је пре могуће. Али како то радите?
То је оно што смо ми ту да вам помогнемо. Као хардцоре геекс овде у Беебому, ми волимо наше паметне телефоне колико и ви. Али, ми такође схватамо да ниједна технологија или гадгет не могу да замене радост играња на отвореном, или уживање у оброку са породицом. Дакле, без даљњих сметњи, ево неких од начина на које можете превазићи овисност о паметним телефонима.
Најбољи начини за превазилажење овисности о паметним телефонима
1. Онемогућите обавештења о апликацијама током рада, разговора
Непрекидна обавештења из апликација (нпр. Фацебоок), искакање на телефонима су највећи разлог зашто осећате потребу да проверите свој смартпхоне (е) сваких пет минута. И то се дешава стално, било да радите, или разговарате са пријатељем / чланом породице. То не само да омета, већ и невероватно непристојно . Дакле, кад год сте усред посла, или сте укључени у прави разговор, искључите све и све обавијести. Додатно, ако сте обожавалац „групног ћаскања“ у апликацијама као што је ВхатсАпп, најбоље је искључити групе у којима нисте активни, тако да не примате никакве обавијести од њих.
2. Промените фреквенцију синхронизације е-поште
Провера / одговарање на е-пошту је такође једна од примарних употреба паметних телефона. И већина вас има своје налоге за е-пошту на телефонима који су конфигурисани за синхронизацију чим стигне нова е-пошта. А када се то догоди, инстинктивно проверите свој телефон да бисте деловали на њега. Осим ако не очекујете да стигне важна пошта, ово је непотребно. Због тога, конфигуришите паметни телефон да чешће испитује нове поруке е-поште . Ако погледате те билтене мало касније, то неће довести до замрзавања пакла.
3. Ставите телефон на авионски режим ноћу
Замислите ово - то је усред ноћи, и добро спавате у свом кревету. Изненада, телефон се оглашава звучним сигналом. Шта радиш? Одмах седите и проверите свој телефон. Престаните са овим, јер омета ваш сан . А ако не можете, ставите свој телефон у Аирплане Моде, тако да не добијате никакве позиве / поруке / обавештења за време док се требате одморити. Изузимање неколико изузетака, без позива или поруке (и наравно, ФБ упдате) је толико важно да не може чекати до следећег дана .
4. Не проверавајте телефон када се будите
Када ујутро устанемо, то је најбоље доба дана. То је значило да дубоко удахнеш и даш свом дану нови почетак. Оно за шта није намењено, проверава ко је волио тај аутопортрет који сте поставили пре неколико сати. Дакле, када се пробудите, посветите време ка освежењу и припреми леп доручак . Воли на твојим селфијима се увек може проверити касније, не иде нигде.
5. Набавите ограничен Интернет / Мобиле Дата план
Још један главни разлог зашто стално остајемо закопани на екранима наших паметних телефона је чињеница да су увек повезани са Интернетом, без обзира да ли се ради о мобилним подацима или Ви-Фи. Зато себи направите услугу и приступите ограниченом Интернет / Мобиле Дата плану. На тај начин нећете осетити потребу да претражујете Веб, гледате ИоуТубе или слушате музику . Ох, и такође ће вам помоћи да уштедите новац на мобилном рачуну . Цоол, зар не?
6. Деинсталирајте апликације које не користите
Паметни телефони су све о апликацијама и другим апликацијама. А ако сте велики корисник паметног телефона, врло је вероватно да свакодневно проверавате продавницу апликација, да видите све најновије апликације и игре и да их инсталирате. Али, у догледно време, и даље ћете користити само неколицину тих апликација . Само седе тамо и не раде ништа. Зато је најбоље решење да деинсталирате апликације које вам више нису корисне. То ће уштедети ваше време и ослободити простор на телефону .
Савет: Желите да будете још продуктивнији? Отарасите се свих апликација друштвених медија на телефону. Можда изгледа тако, али то није немогуће.
7. Укључите се у стварне активности на отвореном
Ових дана, људи (посебно дјеца и тинејџери) проводе толико времена на својим паметним телефонима (и гадгетима, уопће), да су сви заборавили стварни живот, и његове бројне авантуре. Више се не састају са пријатељима, само разговарају са њима . Када сте задњи пут оставили телефон иза себе, и отишли на камповање са својим старим пријатељима? Ако се не сећате, сада је време да се тај паметни телефон одбаци и изађе . То није само забава, већ и невероватно добра за здравље .
8. Користите апликације за праћење / ограничавање коришћења телефона
Ако се радујете ограничавању употребе телефона, морате користити неке апликације на њему. Прилично иронија, зар не? Управо ту постоје апликације као што су Момент и АппДеток. Оне имају функције које вам омогућавају да пратите време коришћења паметног телефона, па чак и да вас подсећа да правите паузе када га превише користите. То је невероватно.
9. Држите / напуните телефон у другој просторији
Сви имамо ову навику да се наши телефони приближе себи, тако да их можемо користити у сваком тренутку. Чак и када се пуне. Дакле, које је решење за ово? Једноставно, само држите паметни телефон у другој просторији, и када се пуни и када га нећете користити неко време (нпр. Током спавања). Ово не само да ће вам помоћи да боље спавате, већ ће вам омогућити и брже усисавање телефона.
10. Набавите једноставан телефон са функцијама
Паметни телефони су (скоро) потпуно онемогућили скромне телефоне са карактеристикама (нпр. Легендарни МОТО РАЗР В3 и Нокиа 1100) застарели. А ту је и чињеница да су ових дана паметни телефони доступни по јефтиним цијенама. Али то не значи да телефони са функцијама не продају. Они се и даље продају на тржишту и савршени су као секундарни уређаји (за позивање, слање порука и репродукцију музике). Дакле, ако мислите да не користите све функције паметног телефона, одбаците га и идите у стару школу с лијепим телефоном. Међу многобројним предностима је невероватан век трајања батерије, "функција" коју већина паметних телефона још нема.
Прекините са контролом свог паметног телефона
С обзиром на то колико су корисни, није ни чудо што су наши паметни телефони постали неизбјежан дио нашег свакодневног живота. Међутим, на крају, они су још увек електронски уређаји који су намењени да вас учине продуктивнијим, а не да вас одводе од бољих, стварних ствари у животу. Дакле, које од горе наведених тачака бисте ви пратили? Разговарајте са нама у коментарима испод.
