Уз сву технологију упаковану у паметне телефоне - ГПС, камере, акцелерометре и тако даље - није изненађење да је индустрија здравља и фитнесса у потпуности искористила платформу за креирање апликација. Од помоћи вам да радите, пратите унос калорија, допуштајући вам да се такмичите са другима, постоје фитнесс апликације за скоро сваки циљ. Ових 15 су неки од најбољих који су доступни, без обзира на то шта тражите.
Изаберите најбољу апликацију за себе
Јохнсон & Јохнсон службена апликација за 7 минута тренинга (иОС, Андроид, бесплатно)
Можете добити пуно вежбања за седам минута, ако знате шта радите, а ова вам апликација даје упутства која вам је потребно да се уклопите у што краће време. Пролазећи кроз сваку вежбу тридесет секунди, и одмарајући се за десет између вежби, добићете брзину откуцаја срца и вежбање скоро сваког мишића у вашем телу. А апликација вам омогућава да прилагодите нивое интензитета и вежби тако да можете да направите најбољи тренинг за вас. Можете чак и да преузмете апликацију за ваш Аппле Ватцх тако да можете добити тренинг када немате свој иПхоне.
Фитстар Персонал Траинер (иОС, бесплатно)
Ако тражите нешто детаљније од 7-минутног тренинга, про фудбалер Тони Гонзалез има апликацију за вас: Фитстар. Користећи информације о вашем телу, нивоу кондиције и циљевима, апликација креира тренинге који ће вас довести у питање, а да не будете превише застрашујући и изазовни да ћете их на крају прескочити. За 30 УСД можете добити целу годину премиум нивоа апликације, што откључава све његове карактеристике и потенцијал. Може се чинити да је много за апликацију, али је свакако много мање од плаћања за особног тренера. А ако је јога више ваша ствар, Фитстар Иога може помоћи иу томе. Обе апликације за фитнес су такође доступне за Аппле Ватцх.
Своркит (иОС, Андроид, бесплатно)
Комбинујући вежбе специфичне за циљ са насумичним изазовима, Своркит вам помаже да постанете фит и брзо. Ако изаберете дужину вежбања и области које желите да циљате, апликација вам омогућава да креирате сопствене вежбе које су прилагођене вашим циљевима. Бесплатна верзија апликације садржи много функционалности, али надоградња на про верзију за 3, 99 долара ослобађа од огласа, чини више вежби доступним и отвара низ прилагођених рутина за вежбање како би одговарале вашем животном стилу. Преузмите апликацију на Аппле Ватцх да бисте остали у форми у покрету!
Тренинг телесне тежине (иОС, Андроид, $ 2.99)
Ако немате времена, мотивације или новца да редовно одлазите у теретану, морате да прихватите вежбе за телесну тежину које можете да радите у својој дневној соби (или било где другде, уз апликацију Аппле Ватцх). Ова фитнесс апликација садржи преко 200 различитих вјежби из најбоље продаване књиге о вјежбама тјелесне тежине, са сликама и видеозаписима који ће вам помоћи да провјерите користите ли исправну форму. И пружањем богатства суперсета, табата, мердевина и других комбинација вежби, никада нећете бити досадни док сте у форми.
Иога Студио (иОС, $ 3.99)
Ова апликација укључује скоро 300 различитих јога пози, као и 65 часова јоге и медитације за вас да учествујете, што значи да ћете бити тешко притиснути да вам буде досадно. Такође можете комбиновати позе и уобичајене блокове поза у сопственим класама и држати распоред ваших часова на телефону тако да останете на правом путу. Јога програми доступни на апликацији циљају четири различита дијела фитнесса: снагу, равнотежу, флексибилност и опуштање.
Рунтастиц Сик-Пацк Абс (иОС, Андроид, бесплатно)
Поред њихове велике апликације за тренирање, Рунтастиц такође има апликацију која ће вам помоћи да изградите озбиљну количину основне снаге. Са преко 50 различитих видео тренинга, 10-недељним планом од шест пакета, прилагођеним тренинзима, и много доступне музике, имат ћете све што је потребно за сјајне абс у кратком времену. Да бисте добили све функције, морат ћете откључати премиум верзију апликације за 4, 99 УСД. Такође можете преузети нове музичке пакете (као што су дубстеп, хип-хоп, хоусе и роцк) за по $ 0.99. Апликација Аппле Ватцх ће вам омогућити да искористите аб тренинг када немате телефон са собом.
Рунтастиц ПРО (иОС, Андроид, $ 4.99)
Наравно, Рунтастиц је много познатији по њиховој покренутој апликацији која користи ГПС на вашем телефону, Аппле Ватцх или Андроид Веар уређају за праћење удаљености, темпа, брзине, промене висине, потрошених калорија и више статистика. Упркос имену, можете га користити и за друге активности, укључујући шетњу и бициклизам; само га спусти у свој иПхоне наруквицу и иди! Подршка за 3Д Тоуцх на иПхоне 6С такође вам омогућава да почнете одмах са почетног екрана. Са гласовним тренером, могућношћу да преузмете ваше претходне резултате, пратите руте и радите неке интервале, ова апликација може да вам помогне да пређете на следећи ниво - без плаћања стотина или хиљада долара за тренера.
Рунметер (иОС, бесплатно)
Уз подршку за трчање, бициклизам, клизање, скијање и друге активности, Рунметер може бити ваша го-то ГПС апликација за праћење кретања. Чува неограничен број тренинга, бележи време, нуди подесиве зоне за вежбање, резимира ваше тренинге са лако читљивим графиконима, па чак и прати ваше кораке током дана са функцијом педометра. Да бисте откључали пуни потенцијал апликације, морате платити 4, 99 долара за надоградњу Елите. Што није лош посао, с обзиром на то да постоје бројни планови за тренинге, од 5к до маратона, доступни. Рунметер такође претвара ваш Аппле Ватцх у покретни ГПС са својом апликацијом за ручни зглоб.
Мапирајте мој фитнес (иОС, Андроид, бесплатно)
Ово је одувек била једна од најпопуларнијих апликација за фитнес, а њена недавна куповина од стране Ундер Армора само је повећала његову снагу. ГПС праћење за скоро сваку активност (укључујући и ваш Андроид Веар уређај), графиконе активности, трагач за зупчанике и могућност увоза података са преко 400 различитих уређаја, укључујући све главне уређаје за фитнес, значи да можете добити одличну укупну слику свог фитнесс са овом апликацијом. Годишња надоградња од 30 УСД за МВП такође вам омогућава приступ праћењу откуцаја срца, плановима личног тренинга и аудио цоацхингу.
МиФитнессПал (иОС, Андроид, бесплатно)
Још једна апликација сада у власништву Ундер Армоур-а, МиФитнессПал је више фокусирана на губитак тежине кроз праћење вежби и исхране, него на специфично прикупљање и тренирање статистика. Бележење калорија олакшава огромна база хране, а могућност додавања омиљених рецепата олакшава увоз целокупних оброка одједном. Ту је и уграђени степ трацкер тако да можете пратити колико хода у једном дану, дајући вам идеју о томе колико калорија сагорите када не вежбате. Апликација Аппле Ватцх ће вас обавестити о томе колико калорија сте потрошили и спалили до сада. Годишње чланство од 50 долара омогућава вам приступ искуству без огласа, рецептима одобреним од стране дијететичара, плановима оброка и саветима за исхрану.
Зомбиес, Рун! (иОС, Андроид, бесплатно)
Једна од најзабавнијих фитнесс апликација, Зомбиес, Рун! има сасвим следеће. Уместо да једноставно пратите вашу текућу статистику, ова апликација комбинује вашу вежбу са игром, подстичући вас да сакупљате предмете и довршавате задатке за изградњу комплекса и отклањање зомби апокалипсе. Комбиновањем ваших прилагођених плаилиста са импресивном аудио авантуром, пуном нарације и звучних ефеката, чини се супер забавним начином за формирање. Премијум чланство откључава додатне опције и више од 200 доступних мисија за 20 долара годишње, иако постоје многе друге опције куповине.
Страва (иОС, Андроид, бесплатно)
Не у трчање? Ако је бициклизам више ваша ствар, Страва је апсолутно неопходна апликација (може се користити и за трчање, али је много популарнија међу бициклистичком заједницом). Страва чини ваше вежбање друштвеним искуством, дозвољавајући вам да поставите сопствене записе о одређеним курсевима, да се такмичите са својим пријатељима и да се пробијате кроз локалне ранг листе. А ако не желите да са собом понесете телефон док возите, можете да користите апликације Аппле Ватцх или Андроид Веар да бисте пратили своју статистику из паметног сата. Годишња претплата од 60 долара такође доноси додатне статистике, више специфичних табела, додатне информације о тренингу и анализу откуцаја срца.
Цицлеметер (иОС, бесплатно)
Бициклистичка верзија Рунметера, Цицлеметер нуди многе исте карактеристике: неограничен простор за складиштење, приказ календара, мапе, брзину, ритам, удаљеност, трајање и многе друге одличне могућности које ће вам помоћи да пажљиво пратите своју бициклистичку фитнес. Будући да ће ова апликација такође пратити ваше тренинге за трчање, ходање, скијање и друге аеробне активности, можете га користити за све ваше потребе за обуком - нема потребе да добијате и Цицлеметер и Рунметер. И, као што је Рунметер, Аппле Ватцх апликација дели ваше информације директно на вашем зглобу. Опет, елитна надоградња за 4, 99 долара откључаће додатне могућности.
Изгубити! (иОС, Андроид, бесплатно)
Док је МиФитнессПал једна од најпопуларнијих апликација за мршављење, ЛосеИт! је апликација са следећим која га апсолутно воли. Пријавите своје калорије, унесите своју вежбу, сачувајте омиљене рецепте и лако пратите своје циљеве уз одличан интерфејс. Постоји много друштвених функција тако да можете видети и како раде ваши пријатељи. Једна од најбољих карактеристика апликације је скенер баркодова, који вам омогућава да скенирате баркод на комад хране и да се његов унос у базу података одмах подигне; нема потребе да га тражите! Апликација Аппле Ватцх омогућава вам да видите где стојите за унос калорија за тај дан, као и да пријавите своје калорије.
Гоогле Фит (Андроид, бесплатно)
Гоогле-ова Андроид апликација за праћење фитнеса има један од најбољих корисничких интерфејса у пословању; то је шарено, занимљиво и довољно чисто да можете све своје статистике видјети на први поглед. Поставите своје циљеве, пратите сагоревање калорија и увозите податке из других фитнес уређаја да бисте добили добар преглед ваших добитака у фитнесу. Иако не пружа детаљне могућности записивања у друге апликације, то је одличан начин да помогнете да будете мотивисани када желите да изгубите тежину, ојачате или побољшате своју издржљивост. А погодност да је можете користити директно са вашег Андроид Веар уређаја чини га још бољим.
Апликације за сваки фитнесс циљ
Свако има различите циљеве фитнеса. Срећом, ту је и апликација за ваш телефон која ће вам помоћи да је задовољите. Без обзира да ли вам је потребна бициклистичка апликација за иОС, апликација за вежбање телесне тежине за Андроид или записивач калорија који ће радити на свим вашим уређајима, можете га пронаћи на горе наведеној листи. Зато преузмите апликацију, поставите неке циљеве и дођите на посао!
Које апликације за фитнес користите? Који су ти омиљени? Поделите своје мисли испод!
