Рецоммендед, 2020

Избор Уредника

Разлика између стреса и изгарања

У протеклих неколико година, ментално здравље запослених, посебно руководилаца, је главна брига већине послодаваца. То је због тога што је ментални слом уобичајен ових дана због напетости и радног притиска, што може довести до ниске продуктивности и профита, па чак и до велике флуктуације запосленика. У одређеном тренутку у нашој каријери, сви се сусрећемо са стресом или изгарањем, који је повезан са корпоративним светом. Стрес се односи на ментално или емоционално стање, при чему се особа суочава са напетошћу због неповољних услова.

Напротив, Бурноут је стање; резултат дуготрајног излагања стресу. То доводи до исцрпљености менталне или емоционалне снаге. Овај чланак је створен да вам помогне у разумијевању разлика између стреса и изгарања.

Цомпарисон Цхарт

Основа за поређењеСтресСагорети
ЗначењеСтрес подразумева адаптивни одговор на било коју врсту потражње проузроковану услед неповољних околности.Изгарање се односи на стање менталног или емоционалног умора, настаје из сталног излагања стресу.
ОсећајАнксиозност, промене расположења, кривица.Хипертензија, ментална депресија, нестрпљива, раздражљива.
СусретиУморЦхрониц Екхаустион
ГубитакМотивација и надаФизичка енергија
ВоркНезадовољство радомДосадно и цинично у раду.
Посвећеност послуДовезаоПрактично нула
РезултатиНедостатак концентрације, тежи забораву ствари.Заборава је честа.
УндергоесФизиолошке променеПсихосоматске притужбе

Дефиниција стреса

Термин 'стрес' је дефинисан као одговор особе на узнемирујући фактор у околини, што доводи до физичке, психолошке или бихевиоралне дивергенције за учеснике у организацији. То је важан дио радног живота, који обухваћа интеракцију појединца и околиша. Фактори из околине који изазивају стрес називају се стресори. Интензитет стреса није исти за све појединце, тј. Неки постају јако под стресом јер претерано реагују на стресоре, док неки имају снагу да се носе са стресорима.

Генерално, стрес се чини негативним, али има и позитивну димензију. Када је стрес позитиван, познат је као 'еустресс' који се често сматра мотиватором. Еустресс пружа могућност појединцу да нешто добије. За стрес се каже да је негативан када се односи на болест срца, прекид брака, злоупотреба дрога, алкохолизам итд.

Постоје неке компаније које су више изложене стресу од других, као што су банке, шпедиција, грађевинарство, малопродајни објекти, БПО, ИТ, итд. Неки су послови који су на врху бизниса који су изложени стресу.

Дефиниција Бурноут

Изгарање се односи на ментално, емоционално или физичко стање, због хроничне исцрпљености услед дуготрајног стреса. То је стање ума узроковано претјераним излагањем интензивном емоционалном стресу, које се манифестује кроз емоционалну исцрпљеност и негативне ставове. Појединац који је изгорео је хипертензив, суочава се са менталном депресијом и циничан је у свему. То је када се осећате преоптерећено и не можете стално да испуњавате захтеве.

Постоје три фазе сагоревања, тј. Емоционална исцрпљеност, деперсонализација и осећај неефикасности и недостатка личног достигнућа. Адитивни утицај ове три фазе је низ негативних посљедица ставова и понашања.

Кључне разлике између стреса и изгарања

Следеће тачке су вредне пажње у погледу разлике између стреса и изгарања:

  1. Одговор појединца на вањску ситуацију узроковану неповољним околностима зове се стрес. Стање менталног или емоционалног умора јавља се из континуираног излагања стресу који се назива изгарање.
  2. У стресу, особа се осећа анксиозно, ћудљиво, криви, итд. С друге стране, код сагоревања, особа се осећа хипертензивно, ментално депресивно, нестрпљиво, раздражљиво итд.
  3. У стресу, појединац наилази на умор, док се код сагоревања особа суочава са хроничном исцрпљеношћу.
  4. Појединац губи наду и мотивацију у стресу. За разлику од изгарања, у којем особа губи физичку енергију.
  5. Стрес доводи до незадовољства послом, али изгарање може довести до досаде и цинизма према послу.
  6. Посвећеност послу пада у стрес. За разлику од сагоревања, у коме се особа осећа ментално одвојена од организације.
  7. У стресу, особи ће бити тешко да се концентрише и лако заборавља ствари. Насупрот томе, заборављивост је знак изгарања.
  8. Особа пролази кроз физиолошке промјене у стресу, попут повишеног крвног тлака или откуцаја срца. Напротив, психосоматске тегобе се сусрећу у сагоревању.

Закључак

Стога су стрес и сагоревање у савременом времену у корпоративном свијету уобичајени, па би и запослени и послодавци требали подузети потребне кораке да превазиђу ове увјете. Кораци које појединац треба да предузме да превазиђе стрес и сагоревање су опуштање мишића, медитација, когнитивно реструктурирање и тако даље. Организационе стратегије за суочавање са тим су побољшање физичког радног окружења, програм помоћи запосленима, фитнесс програм итд.

Top